yoga

Pour pratiquer le yoga dans le confort de votre foyer, inspirez-vous des trucs de Virginie pour le faire d'une façon optimale et revitalisante.

Déroulez votre tapis et laissez-vous guider dans une pratique de yoga restauratrice et relaxante idéale pour les jours de repos!

Dans cet épisode du podcast de Blond Story, Sarah et Virginie aborde en détails les éléments expérimentés de la formation professorale en yoga de JUNA Yoga.

Apprenez à honorer le moment présent en vous inspirant de l'expérience professionnelle en méditation de Nicole Bordeleau.

Découvrez comment et pourquoi pratiquer la méditation peut être bénéfique au quotidien grâce au partage de Dawn Mauricio, experte dans cette discipline.

Débutez ou complétez la journée du bon pied avec cette routine de yoga revitalisante d'une vingtaine de minutes!

Voici 12 actions à intégrer à sa routine de vie pour une nouvelle année en santé. Découvrez-les!

Pour le 8e épisode du podcast de Blond Story, on aborde le yoga et ses bienfaits sur le corps et l'esprit, en plus d'expliquer les raisons pour lesquelles Virginie a choisi de suivre une formation dans cette discipline.

La côte Ouest des États-Unis se prête bien pour vivre des vacances tout en sérénité. Voyez quelles adresses ont conquis le coeur de Lisa-Marie!

Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!