Audio : méditation guidée #respiredanstoncoeur
Découvrez comment vous reconnecter à votre coeur grâce à cette courte méditation guidée offerte par notre collaboratrice et amie Dominique Charbonneau.
Stress & anxiété
Audio : Méditation du sourire
Le sourire aux lèvres, plongez-vous dans cette méditation et cette courte séance de yoga pour une touche de bonheur simple à ajouter au quotidien.
Conseils pour réduire l’anxiété reliée à une prise de décision
Faire des choix amène son lot de stress pour plusieurs personnes. Voici des pistes de réflexions pour des prises de décisions plus saines psychologiquement.
Audio : Méditation guidée de fin de journée
Après une journée épuisante physiquement et mentalement, offrez-vous une pause pour reprendre votre souffle grâce à cette méditation guidée de fin de journée.
La gestion du stress par l’alimentation : 12 aliments à intégrer à votre assiette!
Découvrez quels aliments peuvent améliorer votre gestion du stress, et essayez une recette de chocolat chaud au chaga!
Et si la comparaison affectait notre bien-être?
Les comparaisons sont plus utiles que l'on ne le pense, tant qu'elles sont faites de manière à en faire ressortir de la pertinence. Découvrez-en plus!
Un exercice pour détendre le muscle diaphragme et améliorer sa respiration + sa digestion
