Se choisir

Goûtez réellement les aliments que vous ingérez grâce à cette méditation guidée qui vous apprendra à vous nourrir en pleine conscience.

Les menstruations ne sont jamais un moment bien agréables à vivre. Voyez comment adapter vos entraînements et votre alimentation pour mieux vous sentir.

Le corps possède une grande capacité d'autoguérison, mais il a parfois besoin d'un coup de pouce. Découvrez le Soma Training et les postures d'ELDOA.

Débutez ou complétez la journée du bon pied avec cette routine de yoga revitalisante d'une vingtaine de minutes!

Vous n'avez que 30 minutes pour vous entraîner? Essayez cette routine de Somatraining et ELDOA pour tonifier les muscles profonds et créer de l'espace dans votre corps.

Découvrez comment ajuster adéquatement votre vélo et repousser vos limites avec ce 20 minutes d'entraînement HIIT sur vélo intérieur.

Routine de yoga guidée de 10 minutes, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d'esprit positif, question que vous soyez prêtes à affronter votre journée.

Les abdos ne sont pas seulement pour l'aspect esthétique. Découvrez en quoi ils jouent un rôle crucial pour la santé de la colonne vertébrale!

Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.