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Routine de yoga guidée de 10 minutes, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d'esprit positif, question que vous soyez prêtes à affronter votre journée.

Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.

Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!

Le repos est un acte à contre-courant dans une société qui valorise l’épuisement. Alors, que faut-il alors pour se sentir moins fatigués dans un monde qui nous épuise ?

Qu'est-ce que la tendance du café-sieste et comment est-ce que cette combinaisons peut nous aider à nous sentir plus reposé?

Les écrans étant omniprésents dans nos vies, découvrez comment prévenir ou soulager les mauvaises postures et les douleurs associées.

Ralentir la cadence peut être synonyme d'efficacité! Voyez comment l'organisation est bénéfique pour le bien-être de l'esprit.

Quelle est votre relation avec la nourriture? Dans cet éditorial de Mélissa Fortin, naturopathe, découvrez quelques outils qui permettent de nous reconnecter, au-delà des aliments.

N’’est t’il pas paradoxal de chercher à surmonter la fatigue en faisant “un petit quelque chose de plus”, alors que la fatigue est un signal du corps nous invitant à ralentir?