bien-être

Le sapin baumier porte bien son nom : il agit souvent comme baume. Voyez comment son huile essentielle peut-être bénéfique, et pas que pour les bobos.

Le temps des fêtes est parfait pour (s')offrir la lecture! Profitez des suggestions diversifiées de Sarah pour faire le plein de livres inspirants!

Pour le 8e épisode du podcast de Blond Story, on aborde le yoga et ses bienfaits sur le corps et l'esprit, en plus d'expliquer les raisons pour lesquelles Virginie a choisi de suivre une formation dans cette discipline.

Dans cet épisode du podcast de Blond Story, il sera question de la culture de l'amour de soi ainsi que de la gestion des émotions pour une meilleure digestion.

Dans cet épisode du podcast de Blond Story, c'est de la transition saisonnière dont il sera question, en plus de propositions de rituels bien-être, le tout, d'un point de vue ayurvédique.

Dans ce cinquième épisode du podcast de Blond Story, c'est le comfort food qui est à l'honneur, en plus de comment adapter son alimentation !

Voyez comment l'ayurvéda peut bien vous outiller afin d'affronter les changements de saisons et les temps froids.

Les abdos ne sont pas seulement pour l'aspect esthétique. Découvrez en quoi ils jouent un rôle crucial pour la santé de la colonne vertébrale!

Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.

Dans ce troisième épisode du podcast de Blond Story, il est question d'une prise de conscience des possibles sources de stress ainsi que de trucs bien pratiques pour le gérer au quotidien