L’importance d’une rééducation postnatale sans pression
Apprenez en davantage sur les étapes d'une rééducation postnatale saine et bénéfique pour le corps et l'esprit et ce, sans pression.
mouvement
[S. 2, É. 8] Discussion avec Lisa-Marie Farley : pourquoi et comment bouger pour se sentir bien corps, coeur et esprit!
Pour ce huitième épisode, on discute de mouvement, de ses bienfaits et de son importance avec Lisa-Marie Farley d'ELDOA QC.
Bouger durant la grossesse : comment et pourquoi?
Être active durant la grossesse peut susciter beaucoup de questions. Découvrez les bienfaits et les contre-indications du mouvement dans cet article!
[S. 2, É. 6] Le fameux 4e trimestre : nos états d’âme et essentiels pour mieux l’accueillir
Dans ce 6e épisode de la saison 2, on discute ensemble du 4e trimestre, ce moment marquant le retour au quotidien après une grossesse et un accouchement.
[S. 2, É. 5] Grossesse et accouchement : notre ressenti + nos trucs pour bien s’y préparer
Dans ce 5e épisode de la saison 2, on discute ensemble de nos ressentis respectifs et de nos meilleurs trucs quant à la grossesse et à l'accouchement.
Vidéo : Séance de yoga prénatal
Pour cette séance de yoga guidée, Nadia Bonenfant de Juna Yoga présente une approche adaptée pour les femmes enceintes. Essayez-la!
Guide cadeaux : suggestions pour offrir le mouvement en cadeau!
Offrez les articles de Sports Experts préférés de la #TeamBlondStory en cadeau! Ces suggestions sont parfaites pour les hommes, les femmes ou les enfants.
[ÉPISODE #19] Se ressourcer : trucs et astuces pour prendre soin de soi quotidiennement!
Dans l'épisode 19 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah partagent leurs meilleurs trucs pour bien prendre soin de leur corps et de leur esprit.
Édito : 3 trucs pour pratiquer le yoga à la maison!
Pour pratiquer le yoga dans le confort de votre foyer, inspirez-vous des trucs de Virginie pour le faire d'une façon optimale et revitalisante.
Le bonheur ne réside pas dans l’image que l’on projette, mais dans l’énergie que l’on reflète
« Un esprit sain dans un corps sain », c'est beaucoup plus important qu'on ne le pense. Voyez comment c'est possible d'adopter ce leitmotiv à long terme.
