vitalité

Voyez comment le dosha Kapha peut être activé en hiver par des rituels matinaux ayurvédiques qui procureront bien-être et stimulation.

Pour le 27e épisode du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah rencontrent Nadia Bonenfant de Juna Yoga pour discuter du yoga en tant que mode de vie.

Après une journée épuisante physiquement et mentalement, offrez-vous une pause pour reprendre votre souffle grâce à cette méditation guidée de fin de journée.

Pour méditer différemment, mais de manière tout autant bénéfique, essayez cette méditation guidée à faire debout, permettant l'enracinement.

Prenez du temps que pour vous et pour le bien-être de votre esprit. Laissez-vous guider par cette méditation de pleine conscience!

Pour se mettre à la méditation ou pour parfaire sa pratique, voici une vidéo introductive à cette discipline zen qui comprend aussi une méditation guidée.

Découvrez ce qu'est l'apprentissage facilité par les chevaux et en quoi consiste la collaboration entre cet animal grandiose et l'humain.

Dans l'épisode 23 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah reçoivent Krystine St-Laurent pour démystifier l'Ayurveda.

Voyez comme ajouter une touche de légèreté à la maternité au quotidien grâce à ces exercices de respiration simples, efficaces et revitalisants.

Le Québec est une magnifique source de conifères qui offrent des huiles essentielles parfaites pour combattre la saison froide. Découvrez lesquelles!