Sédentarité ou hyperactivité

Pour ce onzième épisode, on discute avec Lisa-Marie Farley, fondatrice de l'Institut de Somatraining, du grand pouvoir de la respiration.

Pour ce huitième épisode, on discute de mouvement, de ses bienfaits et de son importance avec Lisa-Marie Farley d'ELDOA QC.

Après une journée épuisante physiquement et mentalement, offrez-vous une pause pour reprendre votre souffle grâce à cette méditation guidée de fin de journée.

Essayez cette routine d'entraînement pour le bas du corps qui peut être pratiqué par tous alliant somatraining, ELDOA et étirements.

Essayez cet exercice audio qui permettra de régulariser votre respiration et de faire en sorte qu'elle soit synchro avec les rythmes naturels du corps.

Déroulez votre tapis et laissez-vous guider dans une pratique de yoga restauratrice et relaxante idéale pour les jours de repos!

Découvrez quelle attaque de pied privilégier pour ne pas se blesser + comment choisir chaussure à son pied.

Munissez-vous d'un tapis de yoga et d'énergie pour exécuter cette routine d'entraînement parfaite pour réveiller le corps ou travailler la posture.

Les menstruations ne sont jamais un moment bien agréables à vivre. Voyez comment adapter vos entraînements et votre alimentation pour mieux vous sentir.

Débutez ou complétez la journée du bon pied avec cette routine de yoga revitalisante d'une vingtaine de minutes!