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Routine de yoga guidée de 10 minutes, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d'esprit positif, question que vous soyez prêtes à affronter votre journée.

Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.

Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!

Le repos est un acte à contre-courant dans une société qui valorise l’épuisement. Alors, que faut-il alors pour se sentir moins fatigués dans un monde qui nous épuise ?

N’’est t’il pas paradoxal de chercher à surmonter la fatigue en faisant “un petit quelque chose de plus”, alors que la fatigue est un signal du corps nous invitant à ralentir?

Les écrans étant omniprésents dans nos vies, découvrez comment prévenir ou soulager les mauvaises postures et les douleurs associées.

Qu'est-ce que la microsieste? Quels sont les bienfaits de la sieste à l'âge adulte? Découvrez comment et pourquoi faire la sieste, ainsi qu'un microsieste guidée de 10 minutes!

La communication est au coeur de nos échanges avec les autres. Dans cet article de Catherine Labbé, orthophoniste, apprenez-en plus sur les différentes causes de difficultés de communication chez l'adulte.

Dans cet article, découvrez trois conseils simples pour se mettre dans un état d’esprit propice et, ainsi, préparer le terrain à une méditation fructueuse.